几种方法可以缓解过敏性鼻炎

　　第一、明确并远离过敏原

　　过敏性鼻炎的过敏原主要分为四种类型。

　　1、化学物质过敏：比如酒、烟、汽油、刺激性的化妆品和装修材料中的排放物，如甲醛。

　　2、食用致敏食物导致：例如鸡蛋，海鲜，花生，豆制品等。

　　3、对灰尘过敏：例如灰尘，空气中的颗粒，棉花，汽车尾气，花粉等。这三者相对容易预防，只需经常戴口罩即可。

　　4、寒气过敏：如果受到冷刺激，就会流鼻涕和打喷嚏。

　　对于这类人，请保持鼻子温暖，并避免长时间坐在空调房中。戴口罩也是必要的，但提高身体健康和增强防寒能力更为重要。

　　对于过敏原明确的过敏性鼻炎患者，应及时进行特异性免疫治疗。及时的免疫疗法不仅可以提高疗效，而且可以改善过敏状况。

　　不仅可以提高鼻炎患者的生活质量，还可以防止新的过敏症的发生，也可以阻止过敏性鼻炎发展为哮喘。

　　第二、坚持用盐水清洗鼻子

　　若症状比较轻，不妨可以尝试用生理盐水来冲洗鼻腔。

　　生理盐水可以帮助我们洗净吸入鼻腔的过敏原和病毒，并使鼻粘膜保持湿润，有利于纤毛的正常运动，对预防和缓解过敏性鼻炎有明显的作用。

　　具体操作是：

　　准备一碗生理盐水，然后将其缓慢吸入鼻腔，然后像擤鼻涕一样取出清水。刚开始时，会有一些不舒服的感觉，可能会发生呛水之类的，习惯之后就好了，早晚这样洗一次鼻子。

　　第三、使用糖皮质激素喷雾剂

　　鼻炎发作时，使用激素类喷剂，如曲安奈德鼻喷雾剂，丙酸倍氯米松鼻喷雾剂，丙酸氟替卡松鼻喷雾剂等。这些药物具有抗炎和抗过敏作用，可缓解过敏症状。

　　第四、适当运动

　　适当的体育锻炼可以提高身体的抵抗力，减少病毒入侵。同时通过运动出汗也可以排毒，这也有助于减轻鼻炎。但要注意在户外活动时，减少与花和其他过敏物质的接触。

　　第五、不要用手抠鼻子

　　已经患有过敏性鼻炎的人需要注意个人习惯，最忌讳的就是挖鼻子。

　　挖掘鼻孔的过程可能会损害鼻粘膜，破坏鼻腔环境，进一步降低鼻子的抵抗力。有的鼻炎其实是挖鼻孔所致。

　　对于有明确过敏原的患者，可以进行免疫治疗，及时的治疗，不仅可以缓解症状，还可以阻止过敏性鼻炎发展成哮喘。

　　另外，正处于花粉传播的季节，过敏性鼻炎出门时还需最好佩戴特制口罩或者用鼻腔阻隔剂，从而避免吸入过量过敏原。