脑中风是什么疾病？如何预防

　　脑中风指的是一组以脑部缺血或出血性损伤症状的疾病，具有极高的致死致残率，这种疾病发病急且病死率较高，脑中风的死亡率随着人们年龄的增长呈上升趋势，是世界最重要的致死性疾病之一。那么是哪些原因引起的脑中风呢？

　　1.长期吸烟、酗酒。人们在吸烟过程中会使血液中的胆固醇和脂蛋白结合沉积在血管壁上，进而加速动脉粥样硬化的进程，容易引发脑中风。对于酗酒人群，长期大量饮酒且每天摄入酒精量超过60克，就有可能发生脑中风的风险。

　　2.过量食用咸食，人们吃盐太多可造成脑动脉损伤和狭窄，容易引发脑中风。

　　3.血液粘稠度高，血液中红细胞数量过多使血液变得粘稠，很容易出现血栓而引发缺血性脑中风。

　　4.肥胖，有多项研究证实，肥胖跟脑中风的发生是有一定关系的，所以生活中尽量避免使用高脂肪高糖的食物，尽量控制体重避免肥胖。

　　5.失眠熬夜。在脑中风的发病人群中，有很大一部分人是由于长期熬夜、失眠所导致的脑中风疾病。

　　6.脊椎病。大多数人从事办公职业过程中都患有颈椎问题，当人们患上颈椎病的时候椎间孔会变得狭窄，影响原本血液供应的正常速度和渠道，容易诱发中风。

　　从上述因素中我们可以知道脑中风的诱发原因，而生活中许多人都存在着熬夜、肥胖、长期吸烟酗酒等问题，所以中风对大家来说是一种易诱发的高风险疾病，所以一定要提高警惕，可以从以下几点进行预防。

　　1.消除中风的诱发因素，不要过度劳累、遇事不要过于紧张，尽量心态平和，平时多注意休息和调节情绪，避免大喜大悲，保持良好的精神状态。

　　2.积极治疗和控制中风的危险因素。对35岁以上的人群，注意筛查高血压，如发现血压高应积极治疗。如有糖尿病患者要注意控制饮食，适当进行体育锻炼，口服降糖药或注射胰岛素治疗。有心脏病者应积极治疗心脏病，房颤病人需长期口服抗凝药。血脂高的病人，要注意饮食结构的调整，如果饮食控制血脂仍未降至正常范围，可遵医嘱服降脂药。

　　3.养成良好的生活饮食习惯和生活规律，饮食方面要尽量做到少吃高脂肪、高热量、高糖高盐的食物。尤其戒烟戒酒，调查显示在停止吸烟2年后，患上脑中风几率会大大下降。另外平时多吃一些富含钾元素的食物，比如海带、蘑菇等。并且肥胖者要控制体重，尽量减重。

　　脑中风这种疾病一旦患上危害很大且容易留下后遗症，但轻微的脑中风患者通过科学治疗是可以治愈的，再从本质上讲，超过75%的中风患者可以实现完全的自我保健，20%的患者可能需要求助于他人的帮助，只有5%的人可能生活不得不完全依赖他人的帮助，且大部分患者都可以恢复很好。所以疾病的提早发现提早治疗是十分重要的。