血糖控制不好的时候是什么原因呢？

　　血糖控制不好，可能是搞错了糖尿病的“祸根”？难怪血糖降不下来

　　糖尿病的祸根是什么？

　　对于得了糖尿病的人来说都不会摄入过多的甜食，因为甜食会导致血糖升高，很多人觉得既然我不吃甜食，体内的血糖水平总不会太高吧。其实这是错误的想法，升高血糖指数的并不是通过甜味来判断，而是通过碳水化合物，如果饮食中碳水化合物的含量过高的话，就会引起血糖大量升高，所以碳水化合物才是高血糖的根源，或者成为祸根。日常生活中有些食物看着不甜，但是碳水化合物却异常高，比如淀粉食物里的面包、馒头、面条、饺子等这样的食物碳水化合物是非常高的，所以吃完之后血糖会升高很多，有些食物吃着甜甜的，但是碳水化合物却非常低，比如黄瓜、西红柿这种蔬菜类的食物，即使吃再多血糖也不会有很大的变化。

　　除此之外，在日常吃饭的时候，每天先吃点蔬菜，再吃主食和肉类，可以带着蔬菜一起吃，可以使血糖水平更平稳。如果是吃饭的时候有汤，可以提前喝汤更好，避免饭后喝汤，可以避免食物搅在一起更容易升糖。