文章来源:健康时报 2022-03-04 20:49
一、早上起床后尿线又细又弱
男性随着年龄的增加其生殖系统也会出现退行性疾病，特别是四十五岁以后，早上小便时会发现小便稀薄无力，这种现象和自己生殖器官退化以及前列腺退化有关。
男性年龄的增长使得尿道、膀胱以及前列腺壁肌肉逐渐老化，小便于是明显变弱无力。
除此之外，衰老还有可能引起排尿频率增加、尿急等症状，都与要引起男性朋友的警觉。
二、早上起床后便秘
肠道也是我们身体的一部分，也是非常容易老化的器官之一。在许多时候，肠道的状况是身体健康的晴雨表。
人体的肠道老化之后可能会导致蠕动能力变弱，排便就比较吃力，长此以往就形成了便秘。
如果男性朋友发现自己四十五岁以后经常便秘，专家建议应该多运动，加强体育锻炼，同时应该多补充膳食纤维，改善便秘，延缓衰老。
三、早上起床后脱发越来越多
脱发也是男性朋友最明显的衰老迹象之一。如果早上起来梳头，头发会掉得很厉害，很可能你正在衰老。
在中医上讲，头发和人体的肾脏有着非常紧密的联系。
早起之后是男性肾阳气最强的时候，在这个时间段出现大量脱发的症状，可能是自身肾气不足的表现，而衰老是导致肾气不足的主要原因之一。
另外，如果早上起床后出现情绪不稳定的情况，也可能暗示着自己的身体正在逐渐衰老。
衰老不仅表现在生理上的变化，也同时会在心理方面有所体现。起床之后无缘无故发脾气，感觉到自己有一种莫名的孤独感等都是情绪不稳定的表现。
这是由于人到中年雄性激素的分泌逐渐不稳定，有时多有时少，在医学上也称这一时期为更年期。
而加快男性同胞衰老的原因有很多，比如久坐不动、吸烟喝酒等等，但是最常见的还是习惯性的熬夜。
在现在快节奏的社会中，大多数中年男性的工作和生活压力较大，熬夜在所难免。
但是经常熬夜会导致体内内分泌失调，影响器官的排毒和修复，长期以往还会导致免疫力下降。
总之，如果男性朋友不想让衰老提前找上门，就必须养成良好的作息习惯和饮食习惯。同时，他们也要注意皮肤的保养、多喝水、多运动。
除此之外，更重要的是保持一颗乐观积极的心态，积极的心态能够使得广大男性在生活中注重打理和保养自己，让自己看起来更加年轻。
