手指出现3种情况，说明你应该养肝了

　　指甲上有竖纹

　　出现指甲凹凸不平并且出现竖纹的原因有很多，这可能是肝脏病变的表现，也可能是身体缺钙，但是如果在这个基础上，如果出现了许多凹凸不平的小纹，这很可能是肝脏病变的表现，此时肝脏可能出现问题。

　　白指甲

　　假如一个人的身体很健康，他的指甲应该是健康的粉红色，而指甲如果太白没有血色，这时很有可能是肝脏出了问题，导致垃圾堆积肝脏，使营养不能供给身体各部位，就会导致血液分布不均，指甲变白发亮。

　　拇指僵硬

　　假如你发现自己的手指僵硬需要警惕，这很有可能是肝脏不舒服，肝不好导致关节不灵活，此时身体也会显得笨拙僵硬，手指会变粗，这是肝脏异常的表现。

　　提示：若要养肝护肝，这3件事要及时纠正

　　酗酒

　　酒能使人放松，很多人喜欢在睡前喝点酒来缓解压力，这一行为对肝脏非常有害，因为乙醇会在血液中转变成乙醛，这是非常危险的气体，会严重损害肝脏的各项功能，长期大量饮酒会导致酒精性肝炎。

　　经常熬夜

　　凌晨12点至3点是肝脏最好的解毒时间，若经常熬夜，会导致毒素积聚，不仅对肝脏造成很大的损害，而且还会引起其他疾病，对身体的威胁非常大。最好不要熬夜。

　　吃油腻食品

　　油脂类食品中含有大量油脂，会大大加重肝脏的负担，这时肝脏分泌的胆汁就会减少，致使油脂难以被吸收和消化，导致脂肪在肝脏沉积，时间一长就容易形成脂肪肝，加速肝脏的损耗。

　　经常做这2件事，肝脏更软

　　多吃护肝营养—稀苷

　　稀苷取自人参皂苷和蛹虫草中，具有高活性营养分子，能有效地修复受损的肝细胞，加快肝脏细胞的修复速度，促进废物代谢，帮助肝细胞再生，从而抑制肝损伤，达到养肝护肝的目的。另外，稀苷能保护肝细胞、促进蛋白质合成和肝糖原合成，在一定程度上能帮助修复受损的肝细胞，在一定程度上抑制肝细胞病变，是常有的护肝养肝传统营养，所以食补稀苷对肝脏非常有益，要长期坚持。

　　保持良好的心情

　　人生总会有些烦恼，于是许多人开始生气，或者抑郁，这对肝脏的伤害很大，会影响肝脏的功能。所以，我们要保持好心情，寻找适当的方法释放压力，或做一些快乐的事，尽量放松自己，让肝脏更健康轻松。