文章来源:健康时报 2022-02-07 20:32
1、户外运动时间选择不合理
很多人喜欢户外运动，但是要注意户外运动的时间选择也是非常重要的，如果选择错误很容易会引起心脏病，比如说在空气污染严重的雾天里进行户外锻炼，就会影响血液中氧的供应，从而使血液更容易凝结起来，就很容易出现心脏病。
2、吸二手烟
每次在别人吸烟的时候，暴露在烟雾中30分钟左右，那么就会患有心脏病，患有心脏病的风险要比不吸烟，不被动吸烟的人要高26%左右。
3、手机放在胸前口袋
手机放置的位置也会影响心脏病的，手机如果长时间装在上衣左边的口袋里，这就会紧贴着心脏，虽然没有太多直接的证据可以证明手机辐射对心脏有影响，但是最好还是不要装在上衣左边的口袋里，尽量让手机远离身体。
4、不注重减压
一些人在工作的时候只注重工作，并不去主动减压，如果不主动减压的话，就会产生精神压力过大的情况，而如果经常压力过大，很容易会出现抑郁，狂躁的情况，很容易会引起心脏病，要避免出现心脏病，尽量要在空闲时间进行减压。
5、经常性吃烧烤
经常吃烧烤也会引起心脏病，因为烧烤里面有一些物质，这种物质会减少细胞的弹性，就会增加患有心脏病的风险。
上面着五条就是器质性心脏病主要的一些发病原因，为了预防心脏病的发生，尽量要注意上面这五条情况，在选择户外运动的时候，尽量要选择晴天，如果发现天气不好，尽量要在室内运动，同时不要经常吃烧烤，避免影响到血液，进而影响到心脏。
