若不想前列腺“发脾气”，请做好2事，多吃2物，炎症或慢慢改善

　　前列腺是男性一个重要的腺体，被男性称为“生命腺”，但是近几年来，出现前列腺问题的几率也是逐渐增高，这对多数男性来说，也是比较困扰的一件事。

　　不仅会影响到身体的健康，也会影响到自身的尊严，所以男性朋友在平时，一定要注意保护好前列腺的健康。

　　那我们应该如何保护前列腺呢？一起来了解下吧。男人如何保护前列腺？做好2事，多吃2物，预防炎症，更具男人味

　　若不想前列腺“发脾气”，请做好2事，多吃2物，炎症或慢慢改善

　　不要长期久坐：对于男性朋友来说，由于前列腺的位置相对比较特殊，如果在平时长期久坐的话，很容易导致对前列腺造成一定的压迫。

　　从而就会影响到正常的前列腺功能，导致出现前列腺不适的情况，所以在生活中，一定要注意适当的改善。

　　坚持适当的运动，这样才能够促进血液循环，改善前列腺不适的情况，同时也能够帮助预防炎症，利于身体健康。

　　不要长期憋尿：在现在生活中，很多男性朋友因为工作的原因，时间比较紧张，忙起来，连上厕所的时间都没有，经常会想着将手头的工作做完再去，从而就是几分钟甚至几十分钟。

　　久而久之，就会影响到前列腺的健康，而且也会损伤膀胱，所以在生活中，劝男性还是及时改掉这一坏习惯。

　　这样才有利于促进毒素排出，同时也可以减轻前列腺的负担，避免前列腺出现发脾气的情况，影响身体健康。

　　南瓜子：其实对于一些男性朋友来说，如果不像前列腺发脾气的话，在平时也可以常吃一些南瓜子，这是常见的一种坚果类食物，营养价值非常高。

　　其中含有丰富的维生素以及不饱和脂肪酸，能够帮助促进前列腺的健康，同时也可以清除体内自由基，起到延缓衰老的效果，对身体健康有益。

　　所以男性坚持食用一些南瓜子，有助于保护前列腺，炎症也会慢慢好转。

　　生蚝：生蚝是生活中常见的一种海产品，营养价值非常高，其中含有丰富的锌元素，而这种物质能够帮助提高自身的抵抗力以及免疫力，保护身体的健康。

　　除此之外，锌元素还是人体合成前列腺素的重要原料，所以对于一些男性朋友来说，若想保护前列腺，不妨常吃一些生蚝。

　　有助于促进前列腺的健康，同时也可以帮助预防炎症的发生，让你凸显男人魅力。