生姜泡脚到底有哪些好处呢？

　　生姜泡脚有哪些好处？

　　一、防治风寒感冒

　　尤其是在进入深秋以及冬季的时候，对于体质偏寒或者是受到风寒侵袭的人群来讲，每天晚上可以用生姜切片煮水用来泡脚15分钟左右的时间，能够有效预防风寒感冒的出现。

　　因为在用生姜水泡脚的过程当中，生姜中的姜辣素成分会使血管扩张，使得毛孔快速打开，并促使身体发汗，达到有效预防风寒感冒的作用。

　　对于已经患上风寒感冒的人群来讲，在感冒之后就会出现反复咳嗽、四肢酸痛、身体畏寒等问题，那么也可以用生姜水泡脚，能够改善风寒感冒所引起的一系列不适症状。

　　而且在泡脚的过程当中，由于身体会出现发热现象，就会快速缓解因风寒感冒所引起的不断打喷嚏、流鼻涕以及鼻塞现象。

　　二、祛寒保暖

　　在日常中有很多女性每到气温下降的时候，手脚会比较的凉，甚至在进入夏季的时候，也会出现手脚发凉现象。那么这类人群在每天晚上睡觉之前的一小时内，可以适当的用生姜水泡脚。

　　因为通过用生姜水泡脚，可以将全身的血管扩张，加速血液循环速度。能够促使体内的一些湿寒之气快速排出体外，有效改善手脚发凉问题。

　　而如果出现胃寒问题的话，那么也可以用生姜水泡脚，能够加速胃部的血液循环速度，有效改善胃寒引起的腹胀腹痛、消化不良问题。

　　除此以外，有不少女性会出现喜欢吃寒凉食物，或者是长期没有做好身体保暖工作，在来月经时，就会出现痛经、腹部胀痛、经血凝结成块的情况。那么日常中也可以用生姜水泡脚，将体内以及子宫内的寒凉之气排出，有着驱寒暖宫的作用。

　　三、消炎镇痛

　　对于患有关节疾病的人群来说，每天晚上临睡之前的一段时间里，可用生姜水泡脚15分钟左右的时间，对于关节出现的肿胀以及疼痛现象，有着比较好的改善作用。而且生姜中还有大量的生姜油成分，可以起到消炎镇痛的作用。

　　除此以外，对于患有偏头痛的人群来说，每天也可适当的用生姜水泡脚，能够调节脑部的血流速度，有效缓解偏头痛现象。

　　四、提高睡眠质量

　　如果出现了睡眠问题，比如经常性失眠、睡不踏实现象的话，那么也可以用生姜水泡脚。本身泡脚就有着缓解身体和大脑疲惫的作用，再搭配上生姜，能够双倍加速身体的血液循环，快速消除身体上的一些不适感，达到安神镇静以及促睡眠的作用。

　　最后提醒大家，用生姜水泡脚的次数不要过频，可以隔一天泡一次，而且每次泡脚时间不要超过15分钟。如果患有糖尿病、心脏病或者是脑供血不足以及脚气的话，那么就不要用生姜水泡脚。否则，会导致一些不适症状加重，对健康反而无益。