肾脏若强壮，手部会有什么“标记”

　　肾脏是人体排毒系统中重要的一环，可以为人体代谢出多余的水分，生成尿液，使人体体内保持洁净的状态。生活中，男性往往要比女性更重视肾脏的健康状况，但其实无论是男性还是女性，都要有一颗强壮的肾脏，身体才会健康。而肾脏强壮不强壮，手会告诉我们，若它强壮，它会在我们的手上留下一些“标记”，若你有，说明它是比较健康的，值得高兴。

　　肾脏若强壮，手部会有什么“标记”？

　　从指甲看起，若你的指甲颜色红润，指甲光滑平整，说明体内血液过滤比较充分，肾脏它多半是比较好的。倘若你的手指甲上不红润，呈现暗紫色，指甲表面还有很多条黑色的小竖纹，深浅不一，这就需要重视了，这可能是它的功能受损了，血液无法很好的过滤，血液中的毒素比较多，聚集在了手指这里，因此指甲才会变成紫黑色或者出现黑色的小竖纹。

　　再来看看小拇指的情况，小拇指是最后一根手指，用的比较少，容易被人忽视，但是小拇指可是肾脏它的映射区，若它强壮，小拇指处的皮肤应该是红润有光泽的，摸起来还会比较细嫩。倘若你的小拇指的颜色苍白，还显得有些发紫发青，小拇指周围长出了白斑，小拇指外侧还有一条明显凸出来的青筋的话，说明它的状况不太好，要及时的养护它，以免它的功能受损。

　　肾脏强壮的人，血液会比较干净，体内的水循环也会比较顺畅，表现在手上，这样手部就会很温暖，手部皮肤会显得比较润泽光滑。倘若你的手部，一天到晚都是凉的，或者只是手掌中心发热，其它地方是凉的，手掌心容易出汗，一出汗，汗量还比较大，手部还常常会起小水泡，手部皮肤还莫名的瘙痒等，出现这种情况，说明体内堆积了比较多的水分或毒素，肾脏可能不太好。

　　还有，肾脏强壮的人，早上起床后，手部应该是比较温暖，手部看起来和白天的状态差不多。倘若你每天早上起床，手部都是浮肿的状态，等到快中午的时候，手部的浮肿才会消下去，这就要重视了，说明可能是肾脏出现了问题，手部堆积了太多的水无法代谢出去造成的。

　　现如今，肾脏出现问题的人是比较多的，而之所以那么多人出现这方面的问题，和不良的生活习惯太多有很大的关系，像有的生活习惯，比如憋尿、喝水少、熬夜、暴饮暴食、总是很咸的食物、喝太多的酒、个人卫生习惯差等等，这些习惯在无形中都会伤到肾脏，若一直不改，就有可能会影响到它的机能，使其出现问题。特别是手部没有肾脏好的“标记”的人，要及时的改掉身上的坏习惯，确保它的健康。

　　在日常生活中，我们可以经常吃点黑色的食物，比如黑豆、黑芝麻等，多吃些富含维生素的蔬菜和水果，三餐要清淡适量，平常要多喝水，有尿及时的排，保持充足的睡眠，劳逸结合，不要让自己太累，这样肾脏会日渐好转。