胃靠养，秋冬季如何做好防护？

　　秋冬季如何保护我们的胃？专家们指出，大家还是要警惕食物卫生，就算天气稍微凉一些了也要注意。很多食物在室温下是很容易变质的，要么及时冷藏，要么吃中心温度足够高的热的食物。

　　在天冷时分也要做好保暖，及时地增添衣物。最后就是正常的一些饮食调节，警惕喝酒或者其他一些对胃有损伤的食物，对于一些比较敏感的人群来说，一些碳酸饮料、一些高脂肪的食物、一些容易产气的食物、一些甜食都需要小心。

　　顾中一指出，从预防角度，很多来自外界的物质都是被消化系统摄入的，胃肠道的状态直接就会影响到这些外来物质中的一些成分是否会影响到健康。如果胃肠道的屏障功能减弱，食物中的一些危险性的因素包括一些致病的细菌、寄生虫什么，就可能让你生病。

　　如果你的肠道内状态良好，益生菌比较多，他们可以去拮抗和竞争那些病源性的刺激物，同时还会参与一些免疫机制或者通过一些其他的非免疫的机制去发挥作用。就像是旅行到了新地方有的人会“水土不服”，有的人胃肠道更健康就不容易腹泻。