文章来源:健康时报 2022-03-24 19:33
1、月经周期起始时间不定
正常的月经周期间隔的时间在20-35天,月经失调的月经周期的时间大于35天,或或者一年内来6-8次月经,有的可能停经3-6个月,甚至更久。
2、经期时间不定
正常女性月经经期时间是2——8天,平均4——6天,月经失调就会使得子宫出血时间不定,经期时间也就不定,可能时间增加,也可能时间减少。
3、经期出血量变多或者减少
正常的经期出血量在20-80ml,月经失调是的女性经期持续时间延长或减少,使得正常的经血量增加或者减少。
一、引起月经不调的原因?
1、精神因素
女性长期处于抑郁、不安、紧张或者惶恐的情绪当中,都会引起内分泌的失调,影响雌激素的正常分泌,使得卵巢功能异常出现月经失调。
2、药物因素
很多避孕药、减肥药里面还有雌激素,长期服用,也可以引起女性雌激素的紊乱,导致内分泌失调,使得月经不调。
3、不良的生活习惯
长期的熬夜、抽烟、喝酒、过度节食减肥等不良生活喜欢,导致身体的各项技能下降,引起内分泌失调,是月经出现异常。
4、疾病因素
子宫肌瘤、子宫内膜异位、子宫内膜息肉、多囊卵巢综合症等疾病,对于卵巢正常的功能也会产生一定的影响,导致月经失调。
二、如何改善月经失调?
上面知道了月经失调的原因,主要是自身内部因素和外部因素引起的,下面就是相对应的一些改善的方法。
1、学会放松自己
控制自己的情绪,当遇到烦恼、不安时,学会放松自己,转移自己的注意力,比如看电影、听音乐、外出散步、逛街、找人倾诉等等。
2、健康的生活习惯
保持早睡早起、健康饮食的好习惯,不要抽烟喝酒,这不仅能够调节内分泌失调,调节雌激素的长长分泌,还能够延缓衰老、美容颜,对健康有益。
健康饮食怎么能少的了这个天然的酒酿蛋+泰国原生野葛根的组合呢,酒酿中醣化酵素和泰国野葛根的葛雌素能够调节女性雌激素的分泌,改善女性内分泌失调,改善女性的月经失调,同时补充营养,还可以调理身体、美容养颜。
3、及时治疗
如果经常性的月经失调、痛经,就要及时的去医院进行专业的检查、治疗了,不要等到疾病越来越严重了才后悔。
月经不调不仅会影响着女性之后的生育,更影响着女性的身体健康,一定要重视起来了。还有更多女性经期相关的小知识,在共粽号粉嫩公主官方总部。