预防糖尿病足？医生：做好这4点即可！

提到糖尿病这种慢性病，很多健康者都不屑一顾，认为它不过就是血糖升高而已！

但是，对糖友们来说，大家却深知它的可怕之处。让人畏惧的，从来都不是异常波动的血糖，而是因血糖升高导致的种种并发症。

到目前为止，糖尿病的并发症已经达到了100多种，是并发症种类最多的慢性疾病。糖尿病在发病10年左右，有近1/3的患者会至少出现一种并发症，比如糖尿病足就是其中的一种！

足部是糖尿病这种代谢类疾病一个极其复杂的靶器官，糖尿病患者在合并周围神经病变、外周血管病变之后，就会对足部造成影响，导致足部软组织、骨关节系统被破坏，出现反复发作的溃疡感染、血管疾病、关节病、神经病变性骨折等多个问题。

如果糖尿病患者不积极进行治疗、无法充分解决下肢出现的症状和并发症，则会给患者造成灾难性的后果。在我国临床上，因糖尿病足截肢的患者，是非糖尿病患者的10-20倍之多。

那么问题来了，糖尿病足如此可怕，糖友在日常生活中到底该如何预防呢？

　1、控制血糖

糖尿病足出现的最根本原因，就是患者血糖控制不稳定。所以，想要降低糖尿病的患病风险，就需要从根本来解决问题。

当被确诊为糖尿病之后，患者应当积极配合医生展开治疗，用药有一定良好的依从性，不能自行增加或减少药用量。同时，患者还需从生活进行调整，比如保持规律的作息习惯、控制全天热量摄入、进行体育锻炼等；

2、注意卫生清洁

糖尿病患者在合并了周围和自主神经病变之后，会导致皮肤软组织受到破坏，足部更容易被外源性病原体侵入、诱发感染。

因此，大家在生活中应注意做好足部卫生清洁，患者应该每日清洗足部，洗脚尽量用温水，水温把握在37℃左右。

在泡脚之前，可先用手、温度计等进行水温测量，避免水温过高造成足部轻度烫伤。除此外，大家还需避免长时间泡脚，每次洗脚维持在5分钟左右即可；

3、鞋袜选择

鞋袜的透气性过差、穿着时间过长，就容易导致足部异常出汗。在这样的环境下，非常利于各种细菌、真菌等病原体增生，继而发展为真菌感染。真菌感染又会造成足部水疱、皮肤破损等问题出现，且伤口容易反复发作、不易愈合。

因此，在临床看来，鞋袜的选择对预防糖尿病足也非常重要，患者应当购买舒适、透气性好的鞋袜。鞋子最好买大一码，让鞋子内部有充足的空间；

4、做好足部护理

糖友们在洗完脚之后，应该注意观察脚趾甲，看是否需要进行修剪。在修剪趾甲的过程中，最好是将指甲修成正方形的状态，避免趾甲划伤皮肤。

同时，如果发现自己的足部出现了鸡眼、脚垫等问题，也不能擅自处理，最好是去往医院进行咨询，然后在医生的指导下治疗。

除了要做好以上几点外，糖尿病患者还需要每天对足部健康情况进行观察，特别是脚趾间的缝隙不能放过。

一旦出现了溃疡、足部破损，且长达几天都没有恢复，这就需要提高警惕，积极就医进行相关检查，看是否已经发展为了糖尿病足。