出现这些情况说明你的身体正在走向衰老

　　1、头发越来越少

　　在我们生活中，我们不难发现很多男性都有脱发的情况，严重的甚至出现谢顶，这主要是由于男人工作压力大、缺少运动、饮食单一（偏肉）吸烟、喝酒等不良生活习惯，使得肾气亏血，肾虚的典型表现就是头发稀疏。

　　2、小便、大便也发生改变

　　年轻的时候小便比较有力，但往往是在40岁以后，男性由于工作压力大、久坐等不良的生活方式，导致前列腺功能逐渐衰弱，尿线细长，尿液排出无力，还憋不住尿，每次如厕小便火急火燎。

　　同时大便也会发生改变，40岁以后男人的肠胃功能也逐渐退化，大便也没有原来那么顺畅了，便秘也不期而至，小便大便的这些状态，往往暗示着男性的身体正在走向衰老！

　　3、皮肤发生变化

　　男性朋友很少存在化妆的情况，因此皮肤衰老会非常明显，毛孔变粗、没有光泽，皮肤显得松弛，出现眼袋、黑眼圈，而且皱纹也会越来越多。 出现这些情况往往说明你的身体正在走向衰老！

　　4、容易疲劳

　　随着人体的衰老，各个器官功能也会出现减退现象，身体容易出现疲劳的现象。甚至经常会出现晚上睡不着，白天一干活就想睡的现象非常严重。

　　1、饮食清淡

　　多以新鲜的蔬菜水果为主，多吃清淡的食物，少吃一些辛辣刺激油腻的食物，多为身体补充水分，更有助于维持肠胃功能的健康，延缓衰老的到来。

　　2、充足的睡眠

　　晚上保证在11点左右睡觉，养成一个早睡早起的好习惯，最少保证8个小时的睡眠，这样更有助于身体各个器官的修复，维持机体的健康。

　　3、有一个好心态

　　衰老是每个人都要面临的，所以我们应该以积极乐观的心态来面对，不应该变得沮丧，这样只会使身体受到极大的伤害，所以用积极乐观的心态去面对衰老这件事情，能够使你身体更健康，而且也有助于使你看起来更加年轻有活力。