文章来源:健康时报 2022-03-15 20:05
1、面色暗沉
约有三分之一的肝病患者，面色都不好，非常的暗沉，还会有口唇干裂等症状，属于肝病面容。出现黑色素沉着是因为，肝功能下降，引起黑色素沉积。
2、眼睛发黄，皮肤发黄
肝病患者通常会表现出眼睛，皮肤，尿液发黄的问题，如果一旦出现了这样的情况，就不得不重视了，这是因为肝脏受损严重，然后导致胆红素无法代谢，所以在体内堆积之后，就会有发黄的情况。
3、出血
当肝脏受损之后，身体的凝血因子就会出现问题，所以有的时候，在刷牙的过程当中，很容易产生牙龈出血，还有会莫名其妙的流鼻血，以及生活当中如果不小心受伤了，那么伤口不太容易愈合的情况。
想要保护肝脏的健康，就要注意一下这几点。
1、补充营养
对于本身肝脏不佳的人来说，日常饮食显得尤为重要，中医常说：“七分靠养，三分靠治”，说的就是这个道理，在日常生活中，我们可以选择多吃比如柑橘，大枣，蜂蜜，西红柿，稀苷等，其中稀苷这种营养物质只存在于我们生活中不常见的人参和蛹虫草这两种药食材中，稀苷对提高人体免疫，养肝解毒、术后恢复的帮助作用很大，不仅能加快伤口愈合及体力营养恢复，同时可以促进肝细胞增殖，预防肝炎、肝硬化以及提高肝脏解毒排毒能力。坚持吃一个月稀苷可以快速改善因肝脏受损所导致的口干口苦口臭，面色泛黄，脱发掉发，不解油腻，容易出油等尴尬问题，还可增强人体免疫功能及抗癌作用，改善营养不良、亚健康状态、身体炎症及免疫力低下所引起的一系列健康问题。
2、多饮茶
喝水是能促进排毒，的减轻肝脏负担。但是要是能喝一些茶水，会更好，比如决明子泡水代茶饮，能护肝保肝，减少肝脏损伤，促进肝脏健康。同时，能提高肝脏再生能力，对肝脏细胞有明显的保护作用。
3、睡好觉
本来睡觉是一件再简单不过的事情，每一个人每天都要睡觉，可是有的时候，大家不论是因为工作太忙，还是因为想玩手机，最终导致长时间的熬夜。可是熬夜对于肝脏的修复以及代谢会带来很大的影响，所以我们想要肝脏健康，就不能去熬夜，一定要早一点睡觉。
总而言之，肝脏的健康，是需要我们在生活当中一点一滴的保护。只有我们坚持才可以有一个健康的好身体，千万不要放弃。
