寒冷真的会增加心梗、脑梗的风险吗？

　　寒冷的确会增加心梗和脑梗的风险，这其实是因为寒冷会导致血管收缩以及心率的加快，从而引起血压的升高，心脏负担加重，最终增加了心梗和脑梗的发生的风险。此外，寒冷季节，室内外的温差会相对比较的大，非常容易引起血压的波动，血压的高低起伏会引起动脉粥样硬化的发生和发展，这也在一定程度上面增加了心梗和脑梗的发生率。

　　最后，寒冷的季节，体内的激素水平或许会出现一定的变化，肾上腺皮质激素分泌减少，处于低水平的状态，从而或许会非常容易引起血小板的聚集，形成一定的血栓，阻塞血管，心梗和脑梗的发生率或许也会随之增加。

　　但是无论是对于心血管疾病患者或者还是健康的人群，寒冷都会增加心脑血管疾病的发生风险。根据相关的研究数据显示，温度每降低1℃，心梗的发生率或许就会增加2%，而温度每降低10℃，心梗的发生率或许就会增加7%。还有统计数据调查发现，与其他季节相比，冬季的心绞痛发病率或许可增加30%。

　　另外有相关的研究数据显示，因冬季外出减少，无法接触到充足的阳光，体内的维生素D水平或许就会有所下降，从而对心肌收缩功能产生一定的影响，在一定程度上面也增加了心梗的发生风险。此外，冬季天气寒冷，户外的活动会相对减少，血流减慢，加之天气寒冷血压升高，也是心梗以及脑梗的一大风险。

　　那么寒冷应激对急性心肌梗死和脑梗病理生理状态以及发病机制都有什么影响哪？

　　根究相关的研究表明，寒冷应激可通过诱导交感神经兴奋，加重我们自身动脉粥样硬化炎症反应，致使内皮细胞功能障碍，适应性产热增加使ATp生成不足等相关机制而引发急性心肌梗死或脑梗，成为急性心梗和脑梗幕后的四大重要推手。

　　而根据动物实验的显示，寒冷暴露的大鼠或许会激活机体的交感神经-肾上腺素系统，使其循环、泌尿系统中肾上腺素和去甲肾上腺素水平显著的增加，继而导致血压的升高、血小板聚集、血液黏度增高；

　　冠状动脉或者是脑血管强烈而持续痉挛或动脉血管内膜损伤、出血与急性血栓形成，或许会导致冠状动脉或者是脑血管急性闭塞而发生急性心肌梗死亦或者是脑梗塞。机体面对寒冷刺激的时候，会自发产生一系列反应以适应新的环境并保护自身、但是在当寒冷刺激过强或者是持续存在的时候，应该激状态就会反过来损伤机体，促成急性心梗或脑梗发作便是其恶果之一。

　　那么在严冬气候到来之前，对高危人群制订相应的防范措施或许可帮助他们安然过冬，我们都应该做好以下这几点：

　　注意自身的保暖：如果随着寒冷季节的来临，适当的增加御寒棉衣，尤其是有心脑血管疾病的老年患者，应该合理保暖，尤其是对头部、手脚等敏感部位。寒冷天气，室内外温差大，出来进去注意增减衣物，保持体温恒定，避免温差过大刺激血管，导致自身血压的波动。

　　控制自身的血压：寒冷季节，高血压患者一定要坚持的服药，不要擅自改变用药剂量或者是停药，注意自身血压的监测，避免情绪激动，治疗期间如果出现血压升高、胸闷、胸痛、头晕、头痛等症状，那么就一定要及时的就医，咨询相关的医生是否需要调整药物剂量。

　　规律的饮食：寒冷季节，容易摄入高热量的食物，加之运动减少，很有可能导致血液甘油三酯、胆固醇升高，应该注意均衡、规律饮食，少时油腻，多吃新鲜蔬果、深海鱼类等食物，是预防心梗和脑梗的有效措施。

　　适量的运动：首先需要强调的是，寒冷天气一定不要做剧烈运动，因为剧烈运动或许会使心血管负担突然加重，导致心肌缺血风险增加，因此寒冷季节应适量增加户外运动，比如骑车、慢跑、健步走等，多进行户外运动，也有利于维生素D的补充。

　　戒烟限酒：如果长期大量的饮酒或许会使自身血压显著的升高，增加心梗和脑梗的发生率，因此寒冷季节，心脑血管疾病高发，更不建议大量饮酒，饮酒的时候一定要适量，如果有饮酒的癖好，建议白酒每天不超过50ml，红酒每天不超过150mg，啤酒每天不超过450ml。

　　吸烟更是百害而无一利，吸烟或许可以升高血压、引起血脂异常、破坏血管壁、加重动脉硬化，从而使心梗和脑梗的发生率显著增加，因此，有心血管疾病患者应严格戒烟，寒冷季节更不能吸烟。