运动抗癌是真的！结直肠癌是“懒”出来毛病

　　在这项研究中，研究人员让10名癌症患者进行为期12周的运动干预，患者每周累积300分钟的运动量。研究发现，运动后的肌细胞因子就具有抑制肿瘤生长的能力，长期运动可以在体内创造一种抑制癌症的环境。

　　运动降低结直肠癌风险38%

　　美国研究显示，经常锻炼的人患肺癌风险可降低68%，患结直肠癌风险直降38%，只要每天坚持30分钟以上运动，就能降低患癌风险。中国同类型数据也显示，运动对于减低多种癌症发病率都有明显效果。

　　懒出来的结直肠癌

　　高蛋白高脂肪高热量的食物，每天不是开车就是坐车，回家“葛优躺”，长期不运动。看着很舒服，但是却很危险。吃完就坐着，不散步不运动，高脂肪、低纤维的食物容易造成肠道蠕动减缓，排泄物中的有害物质堆积会刺激肠粘膜，增加了患肠癌的几率。

　　懒得去检查更危险

　　结直肠癌是我国第二大高发癌症，死亡率也逐年升高。究其原因，除了上面提高的饮食，运动等原因。还有一个重要的原因就是：懒得做检查。

　　结直肠癌需要通过肠镜做检查，然而很多人每年体检都会忽略掉肠镜检查，很多人甚至已经出现了肠道不适的症状，这直接导致很多人错过了治疗肠癌的最佳时期。

　　结直肠癌自己也很懒

　　医生们都知道，结直肠癌是最懒的癌，也是最好预防的癌。医学上早已证实，从肠息肉演变到肠癌需要5-15年，甚至更长的时间。前期一个小小的息肉，只要提前在早期发现，就能够轻松简单的治疗，治愈率达到90%以上。

　　早发现，多运动

　　预防结直肠癌，需要养成良好的运动习惯，同时也需要建立良好的肠道健康观念。其中，40岁以上高发人群定期检查就是最重要的。目前肠镜检查，粪便基因检测等都是很好的检测方法。

　　粪便基因检测，该技术在不用做肠镜的情况下，科学家通过在粪便里提取脱落细胞，利用SDC2基因甲基化技术，即可提前5-10年发现肠道是否有早期癌症隐患。

　　据了解，长安心?粪便基因检测产品自2018年全国首个获批上市后，已经进入全国600多家医院广泛应用，并代表该领域参加了国家十三五科技展，为几十万人提供了肠癌早筛的服务。