每天一杯柠檬水，或许这些好处悄悄出现

　　减肥效果

　　大家通常早上空腹喝温开水的方法来补充身体，一夜所缺的水分，在喝完水的时候可以加一片柠檬柠檬水，能够更好的让身体排出有害物质，减少有害物质对身体的危害，达到美容养颜的效果，而且年末时也可以控制食欲，对于减少食物的摄入有一定的减肥效果。

　　慢性病疗效

　　人们对柠檬的了解都是美容排毒，而且还有一些人不清楚，柠檬水对心脏血管，高血压和心肌梗塞也是有一定效果的柠檬水具有防治肾结石而且柠檬中含有柠檬酸盐的发挥效果，能够抑制钙盐结晶，防止减少肾结石的发生。

　　延缓衰老

　　柠檬当中含有大量的维他命c可以促进入肠的蠕动，帮助排便，对排便也是有明显的效果，粘膜中还有很多枸杞酸能起到延缓衰老的效果，而且枸杞酸将皮下色素粒子进行分解，提高血管的生命力，延缓人体的衰老。

　　增强免疫力，促进消化

　　柠檬中含有钾元素和维生素c有助于抵抗感冒，感冒的时候可以通过泡柠檬水帮助身体恢复，对于一些消化不良的人来说，多喝柠檬水可以促进胃酸分泌，帮助消化食物。

　　柠檬水分人，这些人不宜喝

　　有位不急用或者是胃溃疡或者是胃酸分泌多的人是不建议喝柠檬水呢，因为柠檬水能够刺激胃酸分泌，因为胃酸分泌比较多的人要是在喝柠檬水的话，很容易增加胃酸分泌，引起身体的不适，导致胃溃疡或者是加重溃疡的发生。

　　血糖高或者是糖尿病患者是不宜喝柠檬水的，因为柠檬是属于酸性，它的糖分也是比较少的，而且糖尿病患者喝的话可以含柠檬大量的糖分会加重，糖尿病患者的血糖含量增高，所以不宜喝。

　　其实怀孕的人也不愿意吃柠檬，因为怀孕要是吃面膜的话，可以在饮食上注意一下实际，但是不建议空腹吃，因为可以用柠檬来泡水，切记不要过量，因为在饮用柠檬水的时候可以建议在餐后饮用，这样不仅能够补充维生素a还可以帮助消化。