文章来源:健康时报 2022-03-07 21:12
1、记忆衰退
从人体的生理规律来讲，一般情况下在进入20岁左右的时候，大脑就已经开始进入衰老期，并且在女性进入更年期之后开始快速衰退。
所以如果平时感觉总愿意忘事，那么就说明记忆力开始减退了，这对于女性来讲就是衰老开始的标志。
2、失眠多梦
很多女性随着年龄不断增长，都会出现身体疲劳、浑身乏力的感觉，并且即使睡眠时间足够的时候，也会出现总也睡不够的感觉。
这个时候就应该引起注意了，因为这可能是因为身体衰老的一个标志，尤其是经常出现失眠、多梦的感觉时，那么就应该多注意调理身体了，这样才能延缓身体衰老的速度。
3、皮肤老化
对于女性朋友来讲，身体衰老的突出标志就是皮肤老化，当皮肤变得干燥、粗糙、黯淡无光时，就说明皮肤细胞更新速度开始放慢脚步；
这种情况下就会导致皮肤出现皱纹，即使每天都用护肤品但吸收能力也会变差，并且随着年龄不断增长还会出现老年斑。
4、驼背明显
很多女性到了中老年时，因为骨骼老化所以很容易出现驼背的现象，即使走路的时候挺直腰板，但也会出现比较明显的驼背现象；
这就说明身体已经开始进入了快速衰老期，除了应该积极补钙之外，还应该多做一些运动才能延缓衰老。
5、臀部松弛
“丰乳肥臀”对于女性来说，绝对是完美体型的标志，但是随着女性的年龄不断增长，就会出现肌肉松弛的现象，这样就很容易导致乳房和臀部失去弹性。
尤其是臀部变得松弛之后还会外扩，进而导致髋关节变形，这个时候一定要积极健身，才能避免出现不必要的危害。
6、腿部不灵活
所谓“人老脚先老”，从医学角度来讲女性关节退化的速度，要比男性高10倍左右，而且年龄越大腿脚的灵活度就会越差。
原因就是骨骼内的钙元素大量流失，进而导致骨质疏松等问题出现，这也是身体衰老的一个突出标志，所以一定要引起高度注意，并且积极补钙才能有效预防这种问题不断加重。
上面介绍了女性身体衰老的6个明显标志，虽然说没有人可以永远年轻，但如果能够通过积极健身、调理饮食，以及调整心态和情绪也都能起到延缓衰老的作用。
所以女性不要怕身体衰老，正所谓心态不老身体就会永远年轻，千万不要因为身体衰老而自怨自艾，殊不知老年阶段也是人生中的一段宝贵经历。
