自从我国全面放开之后，感染阳性的人数越来越多，当然，很多人都能在7~10天内自我恢复，这也被列入“阳康”行列。

阳康之后，很多人明显会感觉到自己的身体大不如从前，并且有些人会出现咳嗽疲惫乏力等现象；还有些人咽喉不适，可以说是症状百出，为了能够尽快恢复，还是应该养成好习惯。

 

“阳转阴”后别大意！注意：4不吃，2不碰，忌3事，恢复迎新年

【4不吃】

1.不吃甜食

这里所说的甜食，指的是含糖量高的食物，由阳转阴以后，可能有一部人，想要去喝奶茶，会觉得心情十分愉悦。

不过，阳了以后，往往会发现嗓子十分不舒服，且容易出现咳嗽的情况，而甜食的热量较高，再加上此时的代谢会比较慢，所以此时为人体提供多余的热量，反而会导致再次出现疼痛。

 

2.雪糕和冷饮

嗓子不舒服的时候，吃一些冷饮虽然可以让人们的嗓子变得舒服，但是人的身体需要多吃点温热性食材，这个时候喝冷饮和吃雪糕，很容易造成肠胃不适和身体难受。

吃了冷饮之后，会增加嗓子的不适症状，抵抗力差的还会引起腹泻，就像水果一些凉性，最好是开水热一下再吃。

 

3.辛辣的食物

“阳”了之后，记得饮食上不要吃辛辣的食物，因为这段时间喉咙处于“发炎状态”，连正常的吞咽都很难受，这种疼痛甚至比得上用刀捅喉咙！

在这种情况下，吃辣椒和花椒做成的辛辣食物，相当于给喉咙“添油加醋”，不要吃家里常备的螺蛳粉、酸辣粉、麻辣方便面，多吃清淡的食物，等身体和喉咙完全恢复了再吃也不迟。