文章来源:健康时报 2021-12-23 20:34
“养肝就是养命”是很多人都听说过的一句俗语，事实上，肝脏健康是否保持良好，对人体造成的影响确实是非常重大的。
而且肝脏较为特殊的一点是，肝脏一直被称为无声的器官，即绝大多数肝脏疾病在早期都是不存在明显疼痛信号的。
因而很多肝病患者都会因错过疾病最佳治疗时机而导致身体健康大幅受损，这给延年益寿造成的不良影响是非常严重的。
那么如果不想让肝脏生病的话，到底应当怎么做呢？
下面就一起来详细了解一下，在肝脏疾病的预防过程中务必要做好的4件小事。
1、谨慎用药
当身体出现不适症状时，及时服用药物是解决问题的最常用手段之一。不过在此过程中，对于谨慎用药的重要性，绝大多数人都不是十分重视。
有的人甚至还会为了加快治疗速度而选择过量服药，这种做法是非常不可取的。
因为在药物的代谢过程中，是需要肝脏发挥重要作用的。因而如果经常胡乱用药或过量服药的话，是很容易导致肝脏健康因代谢负担过大而严重受损的，这对于肝脏疾病的预防将会非常不利。
所以在平时生活中，无论工作多么繁忙，当身体出现不适症状时，都建议大家尽量遵照医嘱完成药物服用，千万不可仅凭个人经验而胡乱组合用药或过量服药。
2、远离酒精
过量饮酒是诱发肝脏疾病的最关键因素之一，而之所以会出现这一烦恼，主要是因为人体必须依靠肝脏功能才能顺利分解和代谢酒精。
而在此过程中，乙醇需要先代谢转化为有毒的乙醛，随后才能代谢转化为无毒的乙酸。
因此经常饮酒是很容易对肝脏细胞产生严重毒害作用的，所以为了肝脏健康着想，大家一定要注意积极远离酒精。
3、按时休息
“熬夜伤肝”是生活中经常听到的一句俗语。事实上，经常熬夜对肝脏健康造成的不良影响确实是非常巨大的。
这主要是因为肝脏在夜间是需要及时进入休息状态的，而人体如果一直保持清醒的话，则会严重加大肝脏夜间的代谢负担，导致肝脏超负荷运转，这也是很容易诱发肝脏功能大幅受损的。
4、保持心情舒畅
很多人不知道的是，其实人体的心情状态是否保持良好对脏器功能造成的影响也是相当巨大的，尤其是对肝脏来说。
因为根据近几年的数据统计便可得知，对于经常生气、发怒、郁闷的人群而言，患肝脏疾病的几率是明显高于普通人群的。
因此为了肝病预防着想，大家一定要注意合理控制情绪，尽量保持心情舒畅。
以上是预防肝病需做好的4件小事介绍。主要包括谨慎用药、远离酒精、按时休息和保持心情舒畅。对于此类知识，大家一定要提高重视。
此外，如果在平时生活中经常出现易由肝脏疾病所导致的身体不适，如异常出血、尿液发黄、食欲不振等，务必要提高警惕，及时进行详细的肝脏检查。
