文章来源:健康时报 2022-02-16 18:30
1、工作压力大的中年人
长年劳累，身体不断透支，精神也会长期处于紧张状态，很容易损伤肝脏，甚至诱发肝病。
2、常年有酗酒习惯
酗酒是肝癌的危险因素，如果大量摄入酒精，肝脏中的氧含量就会越来越低，解毒代谢也会变慢，容易形成酒精肝、脂肪肝、肝硬化。
3、接触黄曲霉毒素
可能许多人不知道这是什么，但实际上大部分人都有接触。在发霉的、变质的食品中很容易出现黄曲霉毒素，如大米发霉、水果变质。这种物质对肝细胞的杀伤力很大，易诱发肝癌。
4、是不健康的饮食习惯
这种情况想必大多数人都会中招，如长期食用腌渍食品、烘烤食品、煎炸食品，都容易摄取有害物质，对肝脏造成极大伤害。
肝脏疾病来的时候，身体会有异常的信号，自己要注意观察
1、皮肤瘙痒
肝脏不畅会导致胆汁酸盐堆积，从而导致末梢组织受到刺激，导致皮肤瘙痒。
2、眼睛瘙痒
肝脏不太好会导致肝脏调节异常，导致眼睛供血不足，出现干痒症状。
3、手掌发红
肝脏不好会影响到雌激素，导致体内雌激素大量积聚，刺激毛细血管扩张，手掌发红。
4、口臭
肝脏不好会导致代谢异常，影响到气体的代谢，这些物质就会从呼吸道中释放出来，造成口臭。
5、嘴唇发黑
肝脏不佳会影响到毒素的分解代谢，导致毒素在体内积聚，嘴唇部位也会变黑。
6、出油长痘
肝脏不太好会影响内分泌，内分泌失调会导致皮脂分泌增多，从而导致皮肤出油，特别是痘痘、毛孔粗大。
7、全身乏力
肝功能不佳会影响到营养物质的合成和转化，导致全身乏力、消瘦异常。
8、尿色发黄
肝脏不太好会影响到体内的物质的代谢，胆红素代谢异常会导致尿液中的胆红素浓度升高，从而导致尿液变黄。
解毒剂“高手”已找到，不是苦瓜，放开喝，“冲散”肝毒，肝脏一天天变强
1、稀苷
稀苷这种营养物质只存在于我们生活中不常见的人参和蛹虫草当中，对提高人体免疫，养肝解毒、术后恢复的帮助作用很大，不仅能加快伤口愈合及体力营养恢复，同时可以促进肝细胞增殖，预防肝炎、肝硬化以及提高肝脏解毒排毒能力。长期吃稀苷可以改善因肝脏受损所导致的口干口苦口臭，面色泛黄，脱发掉发，不解油腻，容易出油等，还可增强人体免疫功能及抗癌作用，改善营养不良、亚健康状态、身体炎症及免疫力低下所引起的一系列健康问题。
2、提高免疫能力
如果你的身体免疫力是比较好的，那么就不容易患上疾病，所以免疫力对于人体来说有着非常关键的作用，生活当中我们可以多吃一些营养丰富的食物，这些营养的食物可以帮助身体提高免疫力，让身体变得越来越健康，减少患有肝病的概率。
3、注意休息
现在很多年轻人都是很拼的，有的时候经常忘记早睡，常常在加班熬夜，可是时间长了，对身体的健康是非常没有好处的，特别是给肝脏的代谢和修复都带来了巨大的压力，所以大家一定要多休息，拒绝熬夜，减轻肝脏负担。
最后，要保持愉快的心情，不要想太多不愉快的事，有助于疏肝理气。这样肝脏才会健康，肝脏健康了身体才会健康。
