矿泉水，其实也不能补矿物质

　　矿泉水就是地下矿水，水质优良，在不少商家宣称中：这些矿泉水富含丰富的纯天然的矿物离子，像锂离子、锌离子等，这些天然矿物质一般来说都是比较难以从食物中获取的。

　　但矿泉水虽说的确含有矿物质，但要想靠它来补充体内矿物质，除非你得喝至少2大升的水，当然你的胃若是能承受得住。

　　普通一瓶500ml的矿泉水含钙量大约25mg左右，这个钙量，喝一口牛奶就能补足。

　　硬水，会危害到健康吗？

　　事实上，目前并没有任何证据能够证明喝硬水会导致结石或者其他健康问题。

　　所谓的硬水，其实就是钙、镁离子含量比较高，但这些都是人体必须的元素，没啥可怕，即便每天喝2L的硬水，喝掉的钙也比不上一杯牛奶。

　　当然，硬度高的水也有缺点，一方面是口感较差，另一方面是烧水壶用久了容易出现水垢。

　　白开水、矿泉水、茶水哪种更健康呢？

　　就广义上来说，这三种水没什么区别，进入人体之后都能给人体补充水分。

　　相对而言，矿泉水经过消毒过滤之后达到了可饮用标准，对人们来说还是比较方便的，现在各个城市都有矿泉水公司的送水服务，选择的人也多了起来。

　　至于茶水，相信大家都知道茶叶基本上都有提神醒脑的作用。

　　除此之外不同的茶有不同的功效，大家可以按照自身需求来选择是否需要加茶叶，这个其实就是看个人喜好了。

　　当然，矿泉水、白开水、茶这三种方式完全是建立在自身的选择上的。

　　对于饮用水而言，最重要的就是安全的，安全的都能喝。

　　至于市面上那些所谓的“等离子水”、“深层海洋水”、“富氢水”……基本上都是商家各种包装，形式大于内容。

　　当然，这些高端水本身包装也挺漂亮，味道也不差，若想要体现自己有逼格，想买当然也可以。