胃是一个强大的消化器官，同时它也非常娇弱，进嘴里的所有东西都需要经过胃部消化。因此，胃部与其他器官相比，接触的有害物质会更多，特别是一些不健康饮食西瓜，导致很多人患上胃病，反反复复折磨人，春天养胃黄金期，养生最好的时节，胃一定要养了！
养胃一地步：改掉伤害坏习
一、生冷食物少吃
生活中爱吃一些生冷，寒凉，海鲜，爱喝酒的人，尽量少吃这些食物过于寒凉，肠胃受不住，引起胃寒腹泻，导致肠胃不舒服，所以，病从口入，所以先把嘴巴管住。
二、少吃辛辣食物
如，火锅，火鸡面，麻辣烫，螺蛳粉等辛辣食物，虽然吃起来的时候嘴巴很爽，但长期吃辣胃害怕，刺激胃黏膜，引起炎症，严重甚至会引起胃炎。有胃炎，溃疡的人禁止吃辣。
三、一日三餐不规律
三餐按时进食是维持我们生命健康基本需求，如饥一顿饱一顿，暴饮暴食，长期如此饮食不均衡，会损伤肠胃，慢慢诱发胃肠疾病。
养胃第二步：日常养胃，多吃些养胃食物
1、秋葵
秋葵中里面是含有很多丰富营养成分，其中有益的成分，叫做黏性糖蛋白，这种黏液可以保护我们胃黏膜，胃不好的吃一吃秋葵可以促进消化，对改善胃炎，溃疡还是有很大帮助的。
2、南瓜
南瓜含有比较多的果胶和可溶性纤维，可以很好地保护胃粘膜，减少粗糙食物对胃的伤害，有利于胃溃疡的痊愈。
3、丁香
中医认为丁香味辛性温,归脾、胃，含有特物质丁香油和丁香酚，有抑制幽门螺杆菌活性，修复胃黏膜，养护胃。
