喝酸奶养胃靠谱吗？

　　喝酸奶养胃靠谱吗？益生菌的好处究竟有多少呢？根据中国营养学会2021年编写发布的《中国居民膳食指南科学研究报告》显示，每天增加奶类及其制品摄入有益于健康，降低相关疾病风险。

　　益生菌是一类定植于人体肠道及生殖系统内、对宿主有益的活性微生物。益生菌能够产生确切的健康功效，并改善宿主的微生态平衡。现在科学研究也发现，一些人群往往存在胃液（肠胃）微生物群生态失调的状况，通过补充一些含有益生菌的产品可以得到改善。

　　但除此之外，不同菌种的作用不同，科学界也由此开发出了很多新的菌种。比如LG21乳酸菌（即格氏乳酸菌OLL2716菌株），作为明治集团从保有的数千株乳酸菌菌株中严格挑选出的菌株，这是一种具有良好的人工胃液耐受性的乳酸菌。经过科学实验证明，将其应用到酸奶中，能够帮助消费者更好享受饮食生活。

　　现在市面上不乏含有多种益生菌的酸奶，大家可以根据自身的需求，科学补菌，用适合自己的方式，“打好”这场秋冬季“保胃战”。